การรักษากรดไหลย้อนที่ง่ายและมีประสิทธิภาพ

รักษากรดไหลย้อนคุณต้องอนุญาตให้ท้องของคุณปรับสมดุล มันจะผลิตกรดมากขึ้นเมื่อทำงานหนักเกินไปหรือเมื่อคุณทานยาลดกรดอย่างต่อเนื่อง ใช่แล้วยาลดกรดสามารถทำให้สถานการณ์แย่ลงได้! กินอาหารมื้อเล็ก ๆ เคี้ยวดีจริง ๆ และหลีกเลี่ยงการรับประทานก่อนนอน คุณสามารถเริ่มต้นการปรับสมดุลโดยการใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์หนึ่งช้อนชาวันละสองครั้งเป็นเวลา 2-3 วันเจือจางในน้ำและทำให้หวานด้วยน้ำผึ้ง

หากกระเพาะอาหารหดตัวกรดจะถูกดันขึ้น

  • หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่คับและหากคุณกำลังแบกน้ำหนักเพิ่มอีกสองสามปอนด์ซึ่งทำให้การลดน้ำหนักมีความสำคัญสูงการลดน้ำหนักเพียงเล็กน้อยก็สามารถสร้างความแตกต่างได้
  • หากคุณกำลังตั้งครรภ์คุณจะได้รับการบรรเทาเมื่อทารกเกิดมาจนกว่าจะบรรเทาอาการด้วยน้ำผึ้งเพื่อบรรเทาอาการ อาหารเป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุด
  • คุณต้องการให้ลำไส้ของคุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพดังนั้นเพิ่มปริมาณใยอาหารที่ละลายน้ำได้ที่คุณกิน (ผักผลไม้ที่ไม่มีรสเปรี้ยวและข้าวโอ๊ตเป็นแหล่งที่ดี)แอปเปิ้ลที่เคี้ยวแล้วเป็นวิธีการรักษาที่มีมานานหลาย

บางคนคิดว่าการไหลย้อนของกรดเป็นเพียงความไม่สะดวกหรือการระคายเคืองเล็กน้อย รักษากรดไหลย้อนแต่สำหรับผู้ที่ต้องทนทุกข์ทรมานพวกเขารู้ว่ามันเจ็บปวดอย่างจริงจังและสามารถแทรกแซงชีวิตประจำวันและรูปแบบการนอนหลับของพวกเขาเช่นกัน ในขณะที่มียาลดกรดหลายชนิดที่คุณสามารถใช้และยาตามใบสั่งแพทย์ที่สามารถช่วยได้คุณสามารถรักษาสภาพของคุณได้ตามธรรมชาติและไม่มีสารเคมีรุนแรง

รักษากรดไหลย้อนทำความเข้าใจกับสิ่งที่ทำให้เกิดเงื่อนไขนี้

การรักษากรดไหลย้อนอย่างมีประสิทธิภาพ เมื่อคุณกินอาหารบางชนิดที่มีปริมาณกรดสูงจะทำให้กรดในกระเพาะของคุณมากเกินไป นอกจากนี้ถ้าคุณกินมากเกินไปท้องของคุณก็จะสร้างกรดมากขึ้นตามธรรมชาติเพื่อจัดการกับอาหารที่มีมากเกินไป เมื่อมีกรดมากเกินไปในกระเพาะอาหารของคุณมันจะไหลไปตามหลอดอาหารของคุณโดยธรรมชาติและนี่คือสิ่งที่เราเรียกว่ากรดไหลย้อน ดังนั้นในขณะที่ความเจ็บปวดอาจอยู่ในหลอดอาหารหรือกลางของคุณปัญหาที่แท้จริงคือในท้องของคุณคนส่วนใหญ่ได้รับกรดไหลย้อนตอนกลางคืนเมื่อพวกเขาพยายามที่จะนอนหลับ

รักษากรดไหลย้อนมักเป็นเพราะมีแนวโน้มที่จะทำให้กรดสามารถทะลักออกมาจากกระเพาะอาหารและเข้าไปในหลอดอาหารได้ง่ายซึ่งต่างจากเมื่อคุณนั่งหรือยืนหรือยืนและแรงโน้มถ่วงดึงกรดออกมา โดยปกติแล้วจะช่วยวางสิ่งของไว้ใต้เท้าของคุณหรือหนุนหมอนให้คุณสักหน่อย หากคุณมักจะมีการโจมตีในเวลากลางคืนงดการกินอย่างน้อยสามชั่วโมงก่อนนอนและดื่มน้ำปริมาณมากเพื่อให้การย่อยอาหารของคุณง่ายขึ้นมาก

Comments are closed.